Vježbe disanja
Uvod
Jeste li znali da do svoje 21. godine života udahnemo količinu zraka potrebnu za napuhati 3,5 milijuna balona? Kako biste saznali još neke zanimljivosti o plućima i disanju, riješite zadatak u nastavku tako da povučete karticu na odgovarajuće mjesto.
Jeste li znali da do svoje 21. godine života udahnemo količinu zraka potrebnu za napuhati 3,5 milijuna balona?
Kako biste saznali još neke zanimljivosti o plućima i disanju, riješite zadatak u nastavku.
Povucite karticu na odgovarajuće mjesto.
Vježbe disanja
Proučite videozapis i doznajte najvažnije informacije o vježbama disanja.
Proučite videozapis i doznajte najvažnije informacije o vježbama disanja.
Vježbe disanja
Vježbe izdaha prsnog disanja
Vježbe izdaha prsnog disanja najčešće se primjenjuju nakon operacijskih zahvata na prsnom košu ili abdomenu. Razlog primjene je jaki poslijeoperacijski bol koji ih sprečava u izvedbi dubokog disanja.
Klikom na brojeve saznajte činjenice o izdahu prsnog disanja.
Vježbe izdaha prsnog disanja najčešće se primjenjuju nakon operacijskih zahvata na prsnom košu ili abdomenu.
Razlog primjene je jaki poslijeoperacijski bol koji ih sprečava u izvedbi dubokog disanja.
Klikom na brojeve saznajte činjenice o izdahu prsnog disanja.
Vježbe izdaha trbušnog disanja
Vježbe izdaha trbušnog disanja provode se u sjedećem ili stojećem položaju. Ruke se polože na trbuh. Bolesnik duboko udiše na nos šireći trbušnu stijenku, zadržava dah dvije sekunde te prilikom izdaha uvlači trbuh i istiskuje zrak van.
Pogledajte video i odgovorite na pitanja ispod.
Vježbe izdaha trbušnog disanja provode se u sjedećem ili stojećem položaju:
- ruke se polože na trbuh
- bolesnik duboko udiše na nos šireći trbušnu stijenku
- zadržava dah dvije sekunde
- prilikom izdaha uvlači trbuh i istiskuje zrak van.
Pogledajte video i odgovorite na pitanja ispod.
Vježbe disanja
Vježbe disanja kod bolesnika bez svijesti
Kod bolesnika bez svijesti provode se pasivne vježbe disanja na način da se prilikom udaha bolesniku podignu ruke, a prilikom izdaha se spuštaju na prsni koš.
Vježbe provodi medicinska sestra/tehničar ili fizioterapeut.
Kombinirane vježbe disanja s pokretima ruku
Kod kombiniranih vježbi disanja s pokretima ruku cilj je održati mobilnost zglobova između prsne kosti, kralješnice i rebara.
Podizanjem ruku iznad glave, rotacijama u zglobu lakta povećava se opseg pokreta u ramenom obruču te se jača dišna inspiratorna muskulatura.
Vježbe disanja kod bolesnika bez svijesti
Kod bolesnika bez svijesti provode se pasivne vježbe disanja na način da se prilikom
- udaha bolesniku podignu ruke
- izdaha se ruke spuštaju na prsni koš.
Vježbe provodi medicinska sestra/tehničar ili fizioterapeut.
Kombinirane vježbe disanja s pokretima ruku
Kod kombiniranih vježbi disanja s pokretima ruku cilj je održati mobilnost zglobova između prsne kosti, kralješnice i rebara.
Podizanjem ruku iznad glave, rotacijama u zglobu lakta
- povećava se opseg pokreta u ramenom obruču
- jača dišna inspiratorna muskulatura.
Vježbe disanja s inspirometrom
Vježbe disanja s inspirometrom primjenjuju se s ciljem povećanja udaha i jačanja inspiratorne muskulature. Prije vježbi disanja potrebno je učiniti nekoliko normalnih udisaja, a zatim se postavi usnik i obuhvati usnama.
Vježbe disanja s inspirometrom primjenjuju se s ciljem
- povećanja udaha
- jačanja inspiratorne muskulature.
Prije vježbi disanja potrebno je učiniti nekoliko normalnih udisaja.
Zatim se postavi usnik i obuhvati usnama.
Inspirometar
Prilikom prvog udisaja potrebno je učiniti udisaj na način da se prva loptica podigne s dna i održava u tom položaju što je duže moguće te izdahnuti na usta. Ponoviti nekoliko pita. Prilikom povećanja opsega udisanja potrebno je prvu i drugu lopticu skroz podignuti sa svog početnog položaja i zadržati u toj poziciji. Treća loptica treba ostati na svojoj poziciji na dnu komore. Kod maksimalnog stupnja udisanja potrebno je duboko udahnuti dokle god se sve tri loptice nisu skroz podigle sa svoje početne pozicije u komorama.
Prilikom prvog udisaja potrebno je učiniti udisaj na način da se
- prva loptica podigne s dna
- održava u tom položaju što je duže moguće
- izdahnuti na usta
- ponoviti nekoliko puta.
Prilikom povećanja opsega udisanja potrebno je
- prvu i drugu lopticu skroz podignuti sa svog početnog položaja
- zadržati u toj poziciji
- treća loptica treba ostati na svojoj poziciji na dnu komore.
Kod maksimalnog stupnja udisanja potrebno je duboko udahnuti dokle god se sve tri loptice nisu skroz podigle sa svoje početne pozicije u komorama.
Vježbe iskašljavanja
Iskašljavanje je mehaničko izbacivanje sluzi zajedno s većom količinom zraka iz pluća, odnosno tijekom kašlja. Kašalj je obrambena reakcija i služi za prirodno izbacivanje štetnih i stranih tvari iz dišnog sustava.
Iskašljavanje je mehaničko izbacivanje sluzi zajedno s većom količinom zraka iz pluća, odnosno tijekom kašlja.
Kašalj je obrambena reakcija i služi za prirodno izbacivanje štetnih i stranih tvari iz dišnog sustava.
Kašalj nastaje kao odgovor na podražaj iritacije sluznice dišnih puteva te dolazi do spazma dišne muskulature i izbacivanja zraka i stranih čestica/tvari iz dišnog sustava. Kašalj i iskašljaj u određenim situacijama može biti od vitalne važnosti (gušenje stranim tijelom, opstrukcija dišnih puteva sekretom).
Kašalj nastaje kao odgovor na podražaj iritacije sluznice dišnih puteva te dolazi
- do spazma dišne muskulature
- izbacivanja zraka i stranih čestica/tvari iz dišnog sustava.
Kašalj i iskašljaj u određenim situacijama može biti od vitalne važnosti (gušenje stranim tijelom, opstrukcija dišnih puteva sekretom).
Kašalj
Bolesnici s oslabljenom respiratornom muskulaturom otežano kašlju i iskašljavaju te su skloni razvoju respiratornih infekcija tako da je potreban dodatan angažman medicinske sestre/tehničara u edukaciji disanja i pomoći pri iskašljavanju.
Bolesnici s oslabljenom respiratornom muskulaturom otežano kašlju i iskašljavaju.
Ovi bolesnici su skloni razvoju respiratornih infekcija.
Zbog toga je potreban dodatan angažman medicinske sestre/tehničara u
- edukaciji disanja
- pomoći pri iskašljavanju.
Vježbe iskašljavanja provode se u sjedećem ili ležećem položaju u krevetu.
Prije samih vježbi treba bolesnika educirati i demonstrirati vježbe te primijeniti po potrebi analgetik.
Bolesnik prvo treba nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti te prilikom izdaha dodatno raditi kompresiju na prsni koš kako bi se produljio izdah.
Nakon disanja treba kašljati koliko može i pokušati iskašljati sekret.
Vježbe iskašljavanja provode se u sjedećem ili ležećem položaju u krevetu.
Prije samih vježbi treba bolesnika
- educirati i demonstrirati vježbe
- primijeniti po potrebi analgetik.
Bolesnik prvo treba nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti, te prilikom izdaha dodatno raditi kompresiju na prsni koš kako bi se produljio izdah.
Nakon disanja treba kašljati koliko može i pokušati iskašljati sekret.
Vježbe disanja s fluterom
Fluter je spravica koja omogućava vježbe izdisaja protiv otpora kojeg pruža metalna kuglica unutar komore.
Fluter je spravica koja omogućava vježbe izdisaja protiv otpora kojeg pruža metalna kuglica unutar komore.
Prilikom otpora kuglice nastaju promjene tlaka u bronhijima te dolazi do odvajanja sluzi od stijenki što olakšava iskašljavanje sekreta. Osim za iskašljavanje, ovakav tip vježbi preporučuje se i nakon operacijskog zahvata korekcije skolioze kralješnice.
Prilikom otpora kuglice nastaju promjene tlaka u bronhijima te dolazi do odvajanja sluzi od stijenki što olakšava iskašljavanje sekreta.
Osim za iskašljavanje, ovakav tip vježbi preporučuje se i nakon operacijskog zahvata korekcije skolioze kralješnice.
Položajna drenaža
Položajna drenaža je mehanički postupak kojim se nepokretni bolesnici i bolesnici s nemogućnošću iskašljavanja postavljaju u drenažni položaj kako bi se omogućilo izbacivanje sekreta. Poželjno je primjenjivati ovaj postupak ujutro jer se tijekom noći kad bolesnik mirno leži nakupi najviše sluzi.
Položajna drenaža je mehanički postupak kojim se nepokretni bolesnici i bolesnici s nemogućnošću iskašljavanja postavljaju u drenažni položaj kako bi se omogućilo izbacivanje sekreta.
Poželjno je primjenjivati ovaj postupak ujutro jer se tijekom noći kad bolesnik mirno leži nakupi najviše sluzi.
Perkusija prsnog koša
Perkusija ili tapkanje prsnog koša je mehanički postupak perkutiranja stisnutih šaka ili otvorenih šaka tapka na stražnjem i/ili postraničnom dijelu prsnog koša kako bi se mobilizirao nakupljeni sekret i lakše iskašljao. Perkusija se provodi u kombinaciji s vibrirajućim pokretima ruku ili uređaja.
Perkusija ili tapkanje prsnog koša je mehanički postupak perkutiranja stisnutih šaka ili otvorenih šaka se tapka na stražnjem i/ili postraničnom dijelu prsnog koša kako bi se mobilizirao nakupljeni sekret i lakše iskašljao.
Perkusija se provodi u kombinaciji s vibrirajućim pokretima ruku ili uređaja.
Kombinacija posturalne drenaže i perkusije provodi se kod akutnih respiratornih bolesti, a važno je educirati obitelj bolesnika za provedbu postupaka i u kućnim uvjetima. Pravovremena evakuacija sekreta uz vježbe disanja omogućava održavanje plućnog kapaciteta te jačanje snage respiratorne muskulature čime se sprečava razvoj respiratornih komplikacija.
Kombinacija posturalne drenaže i perkusije provodi se kod akutnih respiratornih bolesti.
Važno je educirati obitelj bolesnika za provedbu postupaka i u kućnim uvjetima.
Pravovremena evakuacija sekreta uz vježbe disanja omogućava
- održavanje plućnog kapaciteta
- jačanje snage respiratorne muskulature
Time se sprečava razvoj respiratornih komplikacija.
Završetak
S učenicom/učenikom iz klupe izradite edukacijsku brošuru za bolesnike "Dišimo zajedno".
Brošura neka sadrži glavne upute o vježbama disanja i iskašljavanja.
Brošuru izradite koristeći digitalni alat Canva i prezentirajte nastavniku/nastavnici i učenicima/učenicama u razredu.
S učenicom/učenikom iz klupe izradite edukacijsku brošuru za bolesnike "Dišimo zajedno".
Brošura neka sadrži glavne upute o vježbama disanja i iskašljavanja.
Brošuru izradite koristeći digitalni alat Canva i prezentirajte nastavniku/nastavnici i učenicima/učenicama u razredu.